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161的身高應(yīng)該保持什么體重我想減肥 8斤左

女14歲

2017-12-20 14:04

病情描述

161的身高應(yīng)該保持什么體重我想減肥 8斤左右有什么好的方法么因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)時(shí)間比較緊所以盡量不要太浪費(fèi)時(shí)間的。

醫(yī)生建議：2017-12-20 14:35

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

這個(gè)年齡正處于青春發(fā)育期，首先應(yīng)該保證充足良好的睡眠，多鍛煉身體，從健康角度，這個(gè)年齡段不建議減肥的，少，吃過(guò)于油膩的食物就可以。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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