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我很胖很想要減肥，有什么健康減肥方法

女21歲

2018-01-25 12:35

病情描述

我爸媽都是腿粗類型的，大腿小腿都是，尤其大腿，于是我也是。吃的不多很健康，就是想瘦腿。

醫(yī)生建議：2018-01-25 12:35

健客醫(yī)生

減肥的話建議節(jié)食配合運動減肥，有一定的減肥效果。每天堅持鍛煉鍛煉身體，嚴格控制自己的飲食。也可以配合針灸治療，這個是通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的，有一定的減肥效果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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