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您好，根據(jù)您的情況建議服用金匱腎氣丸，效果很好的。金匱腎氣丸的主要成分是地黃、山藥、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子（炙）、牛膝（去頭）、車前子（鹽炙）。是中成藥，副作用小。有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水的功效。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。口服，一次9g，一日2次。平時(shí)積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力；勿縱欲,勿疲勞后行房；平時(shí)注意保養(yǎng)，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。