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我有點(diǎn)胖，特別是小腿，怎么瘦肚子和腰上贅肉。

女33歲

2018-03-02 14:22

病情描述

我一直以來都比較胖尤其是小腿，怎么瘦肚子和腰上贅肉最快，我試過很多辦法了。

醫(yī)生建議：2018-03-02 14:22

健客醫(yī)生

現(xiàn)在肉比較松弛的話還是比較容易減的，建議你平時(shí)多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。深呼吸后開始慢慢吐氣。吐到一半后屏住呼吸。接著收緊腹部，挺起前胸，然后慢慢吐氣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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