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現(xiàn)在上身胖，一般要用什么減肥方法好？

女23歲

2018-03-07 16:46

病情描述

我上身比較胖，現(xiàn)在想跑步，別人說局部減肥好。

醫(yī)生建議：2018-03-07 16:46

健客醫(yī)生

最好的減肥方法是適當(dāng)?shù)娘嬍臣由线\(yùn)動(dòng)，跑步有助于全身減肥，對(duì)上身也有幫助的，建議你平時(shí)少吃點(diǎn)主食，每天都參加有氧運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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