怎樣才能快速清醒，不困
男0歲
2018-03-08 18:11
問答詳情
明醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
章丘市管莊鎮(zhèn)青野村衛(wèi)生室
經(jīng)常出現(xiàn)犯困的情況嗎
我是個十五歲女孩因為我要背題，我晚上12點睡早上六點起
所以困，怎樣才能不困啊
那是不可以的這個年齡這個睡眠是會影響的
那怎么辦啊，會影響什么
會使的抵抗能力下降的
還有呢，
醫(yī)生
也會影響生長發(fā)育的
什么生長發(fā)育
至少也要睡眠在七個小時以上的
會對身體造成什么不好的影響啊具體一點的，比如大腦啊什么的
時間久了也是有影響的
哦哦，那我持續(xù)三個月可以嗎？
最好不要這樣的
哦哦，那我必須這樣啊，那您建議我是熬夜還是起早
都是有一定影響的
哦哦那我應(yīng)該吃一些什么食物來補充能量，增益我的大腦，減小影響
也是能夠起到一定作用的
那我吃什么呀？
可以補充點微量元素的
怎么補充您詳細(xì)點
可以適當(dāng)補充點鋅鈣和維生素的
哦哦吃什么補他們
可以適當(dāng)用藥物的
哦哦，不吃藥呢吃什么食物能補他們
營養(yǎng)平衡也是可以的
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