女，18歲，身高157，體重94，學(xué)生黨平時(shí)沒
女18歲
2018-03-09 17:55
病情描述
女，18歲，身高157，體重94，學(xué)生黨平時(shí)沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每天走5500步，怎樣減肥，怎樣的飲食計(jì)劃適合減肥，便秘嚴(yán)重經(jīng)常一周上一次廁所怎樣調(diào)理
謝謝謝謝！萬分感激！
醫(yī)生建議：2018-03-09 18:13
建議您要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天半個(gè)小時(shí)以上慢跑就可以的，另外是飲食結(jié)構(gòu)上面要偏向膳食纖維，可以起到促進(jìn)減肥的作用的
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