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很久沒有跑步，突然跑了兩天，身上為什么會疼痛？

2018-03-11 已解決

男|0

病情描述：

很久沒有跑步，突然跑了兩天，身上為什么會疼痛？

醫(yī)生答案

楊淑娥

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已回答213586條

醫(yī)生建議：，因?yàn)槊刻鞗]有堅(jiān)持跑步的原因，偶爾跑一跑步。
醫(yī)生回答:出現(xiàn)疼痛是正常的。
追問:經(jīng)常跑步能讓大腿的肉由很緊變得松一些嗎？
醫(yī)生回答:經(jīng)常跑步鍛煉會使大腿肌肉變緊，不會變松。
追問:那不是不能減肥
醫(yī)生回答:每天堅(jiān)持跑步，有減肥的功效。
醫(yī)生回答:飲食再清淡一些。
追問:那腿上的肉變緊了，不是更胖了嗎？
醫(yī)生回答:不會的。
追問:每天跑個5圈，一圈400米，可以減肥嗎？
追問:慢跑的話
醫(yī)生回答:每天跑步要跑到出汗為止才有效的。
追問:晚上跑步是不是比早上跑步的效果要差一些？
醫(yī)生回答:每天早晚都要堅(jiān)持才有效。
追問:跑完步之后要注意什么？
醫(yī)生回答:注意保暖別著涼。
追問:要隔多久才能吃飯，洗澡，喝水呢？
醫(yī)生回答:休息一小時(shí)或者半小時(shí)。
追問:褲子有要求嗎

發(fā)布時(shí)間：2018-03-11

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