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體育生，今年17歲，經(jīng)常訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)皮膚很黑，怎么辦？

女17歲

2018-03-16 11:50

病情描述

我今年17歲，是個體育生，我身材偏胖，經(jīng)常訓(xùn)練，訓(xùn)練后，發(fā)現(xiàn)自己裸露在外的皮膚黑了好多，很苦惱。

醫(yī)生建議：2018-03-16 11:50

健客醫(yī)生

在戶訓(xùn)練是很容易因為外界的紫外線太強，導(dǎo)致身體皮膚黑色素沉淀，就容易變黑，建議多注意做好防曬工作，飲食上少吃辣椒，醬油之類的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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