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平時吃哪些東西能幫助減肥和塑身的呢？

女23歲

2018-03-22 13:09

病情描述

想要減輕體重和塑身，平時吃什么可以有作用呢？

醫(yī)生建議：2018-03-22 13:09

健客醫(yī)生

想要減肥和塑身，建議可以適當喝檸檬水和酸奶，最好飯后半小時喝，每天堅持，大概堅持一個月左右時間可以瘦五到十斤。晚上要控制飲食，不要吃宵夜和辛辣的東西，多運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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