長的消瘦的年輕小伙用什么器械在家鍛煉可以長肉啊
男0歲
2018-03-26 20:51
問答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
友誼縣人民醫(yī)院
像要長肉，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物
鍛煉有效果嗎
可以鍛煉
有多飲多食多尿嗎
具體怎么樣鍛煉呢
可以用健身器材
跑步機，啞鈴等
我身上光骨頭。肉很少，骨架也很纖細，用什么鍛煉最好呢
主要是飲食上多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物
檢查一下甲狀腺功能和血糖
啞鈴對于我這樣有效果嗎，有什么效果呢
有的
沒什么肉，練啞鈴能長肉
嗎
可以
為啥沒什么肉，鍛煉啞鈴就能長肉??？
鍛煉就可以長肉
鍛煉，也可以增加食欲
特別瘦，應該去醫(yī)院檢查
那我晚上睡覺前鍛煉可以嗎
可以
一般鍛煉多久呢
要堅持鍛煉
一般多久就能有效果啊
一兩個月
如果不用器械鍛煉，怎么樣鍛煉也會有效果呢
戶外運動也可以
在家里怎么樣鍛煉呢
在家里就用器械吧
可以買跑步機
用什么器械最容易長肉
跑步機
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