現(xiàn)在身高160cm 體重有120斤，怎么才能減肥??？
女21歲
2018-04-23 21:58
病情描述
我比較愛(ài)吃，但是現(xiàn)在胖了，想減肥不知道怎么減肥。
醫(yī)生建議：2018-04-23 21:58
健客醫(yī)生減肥，還是要控制飲食，少吃多做，攝入量小于消耗的卡路里量才可以減肥。早餐和午餐都要正常的吃，晚上一定要少吃，因?yàn)橥砩蠙C(jī)會(huì)不運(yùn)動(dòng)，所以攝入量會(huì)一不小心就大于消耗量。
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