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練習(xí)瑜伽，左后大腿肌肉拉傷，有什么辦法可以緩解的嗎？

男28歲

2015-01-16 16:56

病情描述

練習(xí)瑜伽，左后大腿肌肉拉傷，就是局部疼，我應(yīng)該怎么做可以不那么痛？

醫(yī)生建議：2015-01-16 16:56

健客醫(yī)生

你說(shuō)的這情況一般考慮跟勞累有關(guān)，吃些芬必得或氯唑沙宗也可緩解癥狀，練瑜伽確實(shí)是對(duì)身體有好處。在開始的時(shí)候不要太大力度去練，要慢慢的來(lái)，不然就會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷的情況。練完后要多放松放松。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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