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我身材不夠苗條，想減肥，想咨詢減肥

女37歲

2018-05-02 20:46

病情描述

我身材不苗條，所以想了解一些減肥的相關(guān)事宜，該如何減肥？

醫(yī)生建議：2018-05-02 20:46

健客醫(yī)生

科學(xué)的減肥方法就是通過增加運(yùn)動，進(jìn)行科學(xué)減肥，飲食盡量不要吃一些油膩熱量高的食物，食物應(yīng)該盡量清淡但營養(yǎng)均衡?？刂坪幂斎肱c輸出，減肥就會相對容易。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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