快4～5年睡睡不著了，失眠的情況都是嚴(yán)重了。
女39歲
2018-05-06 11:48
病情描述
我都快幾年沒有睡著了，這個需要咋辦才好的啊。
醫(yī)生建議：2018-05-06 11:48
健客醫(yī)生睡不著多和你睡前思慮過度有關(guān)系的，可以吃一點(diǎn)安神的藥物的。白天多做戶外運(yùn)動飲食有規(guī)律，睡前不能夠吃太多咖啡之類的
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