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請問經(jīng)常吃什么補氣血和蛋白質(zhì)的東西呢，我不懂吃什么東西

男26歲

2018-05-06 23:40

醫(yī)生建議：2018-05-06 23:48

韓醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_消化吉林醫(yī)藥學(xué)院

這個情況最好是結(jié)合飲食進行調(diào)節(jié)，膠原蛋白的話可以考慮蘆薈膠或者是豆腐以及牛奶等食物進行調(diào)節(jié)，山藥和枸杞也是可以的。

醫(yī)生建議：2018-05-07 06:46

郭醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科連云港市康復(fù)醫(yī)院

雞蛋、燒肉、魚蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，有利于補血，平時可以多吃，同時多吃一些蔬菜和水果，有利于補充維生素。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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