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我不喜歡通過吃雞魚肉來補充蛋白質(zhì)，還有什么方式？

女52歲

2018-05-10 22:37

病情描述

想補充蛋白質(zhì)，但我平時不喜歡吃雞魚肉，比較素

醫(yī)生建議：2018-05-10 22:37

健客醫(yī)生

普通人一般從奶制品和肉類中補充蛋白質(zhì)，如果不打算從肉類中攝取蛋白質(zhì)的話，可以適當多喝一些奶制品。也可以服用蛋白粉進行補充。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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