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15歲，120斤，學(xué)生一枚。求老師告訴我應(yīng)該怎么減肥？

女15歲

2018-05-12 12:15

醫(yī)生建議：2018-05-12 13:54

王醫(yī)生主治醫(yī)師婦產(chǎn)_婦科南湖區(qū)計(jì)劃生育宣傳技術(shù)指導(dǎo)站門診部

目前你在生長(zhǎng)發(fā)育期減肥的話，需要通過(guò)健康減肥，而不是使用減肥藥，建議主要是控制飲食的攝入，少吃甜食，少吃零食。每天晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食，少喝飲料，多喝溫開(kāi)水，每天有氧鍛煉在40分鐘以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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