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你的情況是性生活時(shí)間短暫，早泄。這是腎虧引起的腎陽虛導(dǎo)致的，建議你平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)身體體質(zhì)。同時(shí)應(yīng)該控制性愛的頻率，過于頻繁的性愛也會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降。平時(shí)可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，性愛時(shí)也可以使用避孕套延長性生活時(shí)間。