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有頸椎問(wèn)題，脖子緊，肩膀酸，平時(shí)怎么改善

男0歲

2018-06-04 12:04

病情描述

有頸椎問(wèn)題，脖子緊，肩膀酸，平時(shí)怎么改善，最近晚上跑步，前天跑的太厲害了，回來(lái)居然還睡不著

問(wèn)答詳情

郝醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

威縣第二人民醫(yī)院

建議你多活動(dòng)頸部，避免經(jīng)常一個(gè)姿勢(shì)

劇烈運(yùn)動(dòng)不好是嗎

是的

騎車跑步可以嗎？還是慢跑好，前幾天運(yùn)動(dòng)量不大沒(méi)事，太大感覺(jué)勞累

可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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