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，對于小孩缺鐵，最好是食補，要多吃含鐵量高、吸收好的食物，比如動物肝臟和瘦肉。瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率和豬肝差不多。豬血、雞血、鴨血等動物血液也可預(yù)防兒童缺鐵性貧血。其他如黃豆制品、芝麻醬、綠葉蔬菜、木耳和蘑菇等鐵的含量很高。

如果小孩在母乳期，母親可以多吃這些東西的。