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我想知道有一些什么辦法可以減肥呢？

男24歲

2018-06-12 19:47

病情描述

我最近有點想減肥，想了解一下有哪些方法可以減肥

醫(yī)生建議：2018-06-12 19:47

健客醫(yī)生

減肥的主要方法是控制飲食加上多做運動，關(guān)于飲食方面早上可以吃好點，中午可以吃飽，晚上要吃少，少吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，每天堅持運動半個小時以上，最關(guān)鍵的是要記得堅持下去。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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