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如果晚上只吃沙拉的話能不能減肥？

女24歲

2018-07-03 22:12

病情描述

有朋友說吃沙拉是可以減肥的，我想晚上這么吃。

醫(yī)生建議：2018-07-03 22:12

健客醫(yī)生

根據(jù)你這種情況，建議平時飲食低鹽少油清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)吃一些豆制品，可以適避免熬夜，晚上避免飲茶咖啡，要多多運動鍛煉。一日三餐都要按時吃，晚餐要少吃。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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