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跑步減肥快還是游泳減肥快啊？

女24歲

2013-11-15 13:37

病情描述

您好！在減肥行動(dòng)中，請問跑步減肥快還是游泳減肥快??？

醫(yī)生建議：2013-11-15 13:59

健客醫(yī)生

你好!按照健美全身的話首選是游泳，因?yàn)橛斡臼怯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以健美也可以減肥.但是減肥效果不怎么樣，所以多數(shù)用來健美身材最好。而跑步，想必樓主可能聽說過跑步是會(huì)減肥，但是腿部會(huì)越跑越粗。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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