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想要提高免疫力可以吃哪些食物呢？

女16歲

2018-07-12 17:05

病情描述

我最近免疫力有點下降，想了解一下可以提高免疫力的食物。

醫(yī)生建議：2018-07-12 17:05

健客醫(yī)生

從您的描述上來看，建議您平時要合理搭配飲食，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如魚、肉、豆類、雞蛋、牛奶等，多吃新鮮的水果蔬菜，還可以多吃點海鮮。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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