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我想要進(jìn)行減肥，想慢慢減不反彈的。

女25歲

2018-08-13 14:14

病情描述

想要慢慢減肥的話，每餐應(yīng)該吃多少量比較好？

醫(yī)生建議：2018-08-13 14:14

健客醫(yī)生

根據(jù)你的這種情況看來，建議你每天的飲食習(xí)慣就可以換成少吃多餐來進(jìn)行，餐前可以多喝一些水，要養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣也要保證每天的睡眠充足。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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