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早上最好是幾點(diǎn)比較適合到老人散步呢?

男79歲

2015-01-26 09:01

病情描述

有時(shí)候家里老人睡不著早起的話想去散步,不放心的話最好是幾點(diǎn)陪著出去?

醫(yī)生建議：2015-01-26 09:01

健客醫(yī)生

早上的散步或是晨運(yùn)的時(shí)間最好是在早餐之前,大概是5點(diǎn)到6點(diǎn)左右是最好的,這個(gè)時(shí)候很適合做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),老人家的話早上散步對(duì)身體也有好處.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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