失眠已經(jīng)很長時間了，該怎么改善睡眠？
男46歲
2018-08-18 22:00
病情描述
我今年46歲，失眠很嚴(yán)重，經(jīng)常都是一整夜都睡不著的。
醫(yī)生建議：2018-08-18 22:00
健客醫(yī)生失眠不排除是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的了，建議你吃些益安寧丸來調(diào)理下，平時睡前注意保持平靜心態(tài)，避免多思多想，可以用些溫水泡腳。
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