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晚上失眠，白天經(jīng)常犯困，該怎么改善睡眠？

男46歲

2018-09-15 22:22

病情描述

今年46歲，這半年來睡眠質(zhì)量差，一失眠隔天就會經(jīng)常犯困。

醫(yī)生建議：2018-09-15 22:22

健客醫(yī)生

失眠估計是屬于神經(jīng)衰弱的癥狀了，建議可以吃點谷維素片改善睡眠的，日常生活中你應(yīng)該多調(diào)整好心態(tài)，注意勞逸結(jié)合。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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