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患有輕度抑郁癥，有什么方法可以自我治療。

女26歲

2018-10-09 18:28

病情描述

有輕度抑郁癥這種癥狀，想要試試自己幫助自己治療。

醫(yī)生建議：2018-10-09 18:28

健客醫(yī)生

您這種輕度抑郁癥是可以自我治療。抑郁癥屬于心理健康類的疾病。嘗試放開你心中的感情事，多與好友相聚聊天談?wù)勑?。生活中也可以多多參加戶外運動，活動，跑步，釋放心中壓力跟煩惱。同時要注是你多喝水避免勞累，保持良好睡眠，積極向上的生活。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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