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運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練了幾天，腿部很酸痛，走起路來(lái)很不自在

女19歲

2018-10-22 21:19

病情描述

明天就要進(jìn)行跑步比賽了，這幾天訓(xùn)練過(guò)量導(dǎo)致肌肉很酸疼，怎樣可以緩解這癥狀？

醫(yī)生建議：2018-10-22 21:19

健客醫(yī)生

你這種情況可能是短時(shí)間過(guò)量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷，建議你用跌打藥酒進(jìn)行按摩一下，夜晚睡覺(jué)記得保暖，尤其是酸疼的部位，一般3-5天這癥狀就會(huì)自然消失。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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