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我的睡眠質量不好，所以平時的精神很差。

女25歲

2018-11-20 10:49

病情描述

而且一到下午就很困，我要怎么才能緩解呢？

醫(yī)生建議：2018-11-20 10:49

健客醫(yī)生

考慮你的情況是屬于睡眠不足引起的現象，建議先改善晚上的睡眠，保證充足的睡眠時間，睡前不要思慮過度，不要過度用眼。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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