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我的上身比較胖，想問一下有什么減肥的方法嗎？

男26歲

2018-11-27 21:09

病情描述

我想減肥，我上身是屬于比較胖的那種，一直瘦不下來。

醫(yī)生建議：2018-11-27 21:09

健客醫(yī)生

你的身上比較胖，可以適當(dāng)做一下仰臥起坐進(jìn)行減肥，其次是要堅(jiān)持鍛煉，做運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，不要吃高脂肪，油膩的食物，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜水果等，補(bǔ)充維生素。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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