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已經(jīng)控制好多年了，但是就是減不下來(lái)

男21歲

2018-12-10 20:32

病情描述

身高165，體重80公斤，飲食已經(jīng)控制了好幾年了，不知道有沒(méi)有什么辦法減得符合標(biāo)準(zhǔn)些？

醫(yī)生建議：2018-12-10 20:32

健客醫(yī)生

按照你的說(shuō)法，有可能缺乏運(yùn)動(dòng)，你只要積極地鍛煉身體，堅(jiān)持每天鍛煉，控制好體重也不是太難的事情。同時(shí)同種食物不同的吃法其熱量大不相同，對(duì)減肥的功效更是大相徑庭。因此，科學(xué)掌握食物的食用方法能輕松幫助瘦身。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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