減肥總是遇到平臺(tái)期，我該怎么辦??？
女23歲
2013-11-21 22:06
病情描述
您好！減肥總是遇到平臺(tái)期，我該怎么辦?。坑惺裁春梅椒▎?？謝謝！
醫(yī)生建議：2013-11-21 22:27
健客醫(yī)生你好！在平臺(tái)期，老看不到體重下降，就沒(méi)動(dòng)力了，是挺煩，現(xiàn)在你能做的有：不再稱體重了，以后還是繼續(xù)我的鍛煉，只要堅(jiān)持下來(lái)就行了；加大運(yùn)動(dòng)量，或改變一些運(yùn)動(dòng)方式，再練一段時(shí)間看看，如果還是沒(méi)減，那就是還沒(méi)加大到一定的量
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