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專家問(wèn)答
我快考試了,現(xiàn)在一想到考試就非常緊張,每天焦慮到睡不著。
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2018-12-21 17:31
病情描述
每天都非常焦慮,因?yàn)榭炜荚嚵?,一想起要考試總是睡不著覺(jué),這是為什么?
醫(yī)生建議:2018-12-21 17:31
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
這是因?yàn)樽约盒膽B(tài)沒(méi)有調(diào)整好,導(dǎo)致的內(nèi)心過(guò)度緊張引起了焦慮的癥狀,建議平時(shí)感到緊張的時(shí)候做深呼吸,理性看待考試,自己全力以赴就好。
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