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專家問答
什么瑜伽動(dòng)作瘦肚子最快啊?
24
2013-11-22 21:35
病情描述
您好!就是肚子很有肉肉啊!什么瑜伽動(dòng)作瘦肚子最快啊?謝謝)
醫(yī)生建議:2013-11-22 21:36
專家問答陳醫(yī)生
你好,瘦腰運(yùn)動(dòng)有step1坐在地上,上半身往前傾坐在地上,雙腳往前打開、雙手也往前延伸,手腳都要與肩同寬。伸展背部肌肉的同時(shí),上半身往前傾?!tep2上半身往左右交互扭轉(zhuǎn) 上半身往左右交互扭轉(zhuǎn)幾次,最后一次往容易扭轉(zhuǎn)的方向深吸一口氣,閉氣,停留6秒鐘。維持姿勢,再吸一口氣,吐氣時(shí)瞬間放松。仰躺下來,休息10秒鐘。要堅(jiān)持挺久的,你想要速成的話,可以同時(shí)試試簡亭,實(shí)驗(yàn)證明,簡亭組方減肥套裝多種燃脂成分按科學(xué)比例精準(zhǔn)搭配,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,其合力燃脂效果是其它普通減肥產(chǎn)品的15倍!希望對(duì)你有用。
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