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我想問問減肥有哪些方法，比如轉(zhuǎn)呼啦圈可以減掉肚子上的肉么

女19歲

2019-01-04 10:07

病情描述

最近長胖了不少，平時(shí)自己不是那么喜歡戶外運(yùn)動，但是需要健康的體魄，自己想通過轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，這樣以后生活起來也健康得多！

醫(yī)生建議：2019-01-04 10:07

健客醫(yī)生

根據(jù)您的癥狀描述，減肥是需要一定過程的，不是一蹴而就的，首先是飲食上的自律過程，同時(shí)自己要多參加戶外運(yùn)動，多吃水果蔬菜，然后少吃油膩食物可以達(dá)到減肥的目的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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