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想通過每天做運(yùn)動(dòng)來幫助自己長(zhǎng)高

女20歲

2019-01-25 16:35

病情描述

想問有什么運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)增高，每天要花多久時(shí)間？

醫(yī)生建議：2019-01-25 16:35

健客醫(yī)生

根據(jù)你的狀況來看，考慮您這種應(yīng)該是由于您的年紀(jì)正處于青春發(fā)育期，建議您可平常的時(shí)候通過積極一點(diǎn)做一些體育鍛煉像單杠、立定跳遠(yuǎn)等來幫助長(zhǎng)高，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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