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我現(xiàn)在才14歲，想要通過運動來達到長高的目的。

女24歲

2019-02-06 21:47

病情描述

有什么運動可以幫助我進行很好的長高呢？

醫(yī)生建議：2019-02-06 21:47

健客醫(yī)生

結(jié)合您的年齡進行考慮分析，由于您的身體正處于生長發(fā)育期，建議您在這段期間內(nèi)多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，平時堅持體育運動鍛煉，平時注意飲食和作息，不要熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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