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如何才能戒掉心癮？

2019-02-08 已回答

女|23

病情描述：

如何才能戒掉心癮？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：北京高新戒毒醫(yī)院為您解答：溜冰，不止是生理上對毒品有依賴，心理上也會產(chǎn)生心癮。因此，戒毒戒的不光是身癮，最主要的還是心癮，不克服心癮就很容易復吸。
追問:如何才能戒掉心癮？
醫(yī)生回答:北京高新戒毒醫(yī)院為您解答：1.首先要在心理樹立戒毒信念，要相信自己可以戒掉心癮，如果一開始連信心都沒有，那么整個戒毒過程會很困難。2.改變自己的生活習慣，讓自己的生活變得規(guī)律。3.盡力縮小自己與社會生存、社會交往的壓力。4.轉(zhuǎn)移注意力，提高控制能力、調(diào)節(jié)能力、心理平衡能力，可以找一找自己喜歡的事情。5.擺脫消極的情緒，學會放松自我，改掉自己焦躁的性格，約束自己的行為。6.必須擺脫毒圈、毒友，可能對于有些吸毒者來說好不容易不想毒品、不吸毒品了，結(jié)果受別人一挑唆又回到吸毒的狀態(tài)。

發(fā)布時間：2019-02-08

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