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專家問(wèn)答
腦子里面總是胡思亂想的,晚上睡覺(jué)都睡不好。
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2019-03-05 23:03
病情描述
平時(shí)情緒都不太穩(wěn)定,自己的心情總是比較緊張,很害怕會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
醫(yī)生建議:2019-03-05 23:03
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你目前的癥狀初步考慮是因?yàn)樾那檫^(guò)度焦慮導(dǎo)致的,建議你自己首先要調(diào)整一下心態(tài),可以多跟朋友家人溝通交流,晚上睡覺(jué)之前適當(dāng)聽(tīng)一些輕音樂(lè),喝一杯純牛奶來(lái)放松一下心情,不要太過(guò)于壓抑緊張了。
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