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健康問答 >> 所有問題 >> 運動瘦身 >> 減肥>>我身高1.6米,體重105斤，我想要減肥，減到98斤。

我身高1.6米,體重105斤，我想要減肥，減到98斤。

2019-03-31 已回答

女|20

病情描述：

我現在體重105斤，想減到98斤，怎么樣才可以實現？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你的體重與身高比例是正常的，其實可以不減肥的。如果真的想減肥，建議控制飲食，每餐吃七分飽，但是不能不吃，多吃蔬菜和水果，并制定一個減肥運動方案，運動強度要適中，要持之以恒。

發(fā)布時間：2019-03-31

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