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健康問答 >> 所有問題 >> 保健養(yǎng)生 >> 健康飲食>>我氣血虛，睡眠質(zhì)量也不好，然后平時(shí)身體也是比較將就。

我氣血虛，睡眠質(zhì)量也不好，然后平時(shí)身體也是比較將就。

2019-03-31 已回答

女|26

病情描述：

這個(gè)該怎么調(diào)理比較好呢？食療調(diào)理行嗎？一般需要吃些什么食物？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：可以選擇在每天的飯食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。比如不要多吃冷硬酸辣的刺激性食物，而要飲食溫和清淡。也可以每天堅(jiān)持慢跑三十分鐘以上，或者去練習(xí)瑜伽，騎單車也是不錯(cuò)的選擇。消耗脂肪，改善心肺功能。

發(fā)布時(shí)間：2019-03-31

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