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想要減通過肥變瘦修身，想要去掉脂肪

男24歲

2019-04-01 19:04

病情描述

我想通過運(yùn)動減肥瘦身，要怎樣做才能快速瘦下來呢？

醫(yī)生建議：2019-04-01 19:04

健客醫(yī)生

根據(jù)你所說的的情況來看的的話，建議你每天做兩個小時(shí)小時(shí)以上的運(yùn)動，這樣可以起到減肥的作用。同時(shí)要注意控制飲食，不要吃過多油膩食物，多喝開水排毒，少吃卡路里大的食物等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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