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月經(jīng)期間不能吃辛辣的食物，比如辣條，同樣，也不能吃生冷的食物，比如冷飲，避免受涼，否則會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但是可以適量運(yùn)動(dòng)，飯后可以散一下步。注意做好個(gè)人衛(wèi)生。