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健康問答 >> 所有問題 >> 美容 >> 形體保持>>青少年該如何健康減肥??？

青少年該如何健康減肥啊？

2013-11-26 已解決

女|17

病情描述：

我還在讀書啊！我不想影響長高啊!青少年該如何健康減肥??？

醫(yī)生答案

曾甜甜

曾甜甜專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答582條

醫(yī)生建議：您好！首先明確是否屬于肥胖范疇，若確實肥胖癥可以進行減肥治療?？梢詮娘嬍澈瓦\動兩個方面進行，飲食要調(diào)整結(jié)構(gòu)，低脂低糖飲食，晚上盡量少吃，多進食清淡食物。多做運動，要做有氧運動，比如慢跑，跳繩和游泳等，必須長期堅持，減肥要有恒心，不能輕易放棄。切忌吃市場上的減肥藥，也不宜短時間減肥過多，一個月減5-10斤較好，不會對身體造成損害。祝您減肥成功！

發(fā)布時間：2013-11-26

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