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健康問答 >> 所有問題 >> 保健養(yǎng)生 >> 生活習慣>>我最近早上起床的時候，總是感覺很困，不想起床

我最近早上起床的時候，總是感覺很困，不想起床

2019-10-09 已回答

女|35

病情描述：

晚上休息的很早，作息也很規(guī)律，飲食也很健康，為什么早上起床后總是感覺自己很困，很累，感覺眼睛睜不開，頭很沉？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：早上困，白天精神差，多由于夜晚沒有休息好，睡眠時間過短或是睡眠質(zhì)量差，精神緊張，壓力大引起。建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，不熬夜、同時還要堅持適量的鍛煉。若長時間乏力、困倦經(jīng)充分休息后無好轉，建議您及時醫(yī)院就診

發(fā)布時間：2019-10-09

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