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您好！節(jié)食減肥是不健康的減肥方式，就算給你減了下來，一吃東西又會反彈，建議做仰臥起坐之類的鍛煉腹肌的運動，運動減肥，身體才健康。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。