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健康問答 >> 所有問題 >> 心理健康 >> 焦慮>>我這段時(shí)間天天心情不好，很煩，遇事就很慌張。

我這段時(shí)間天天心情不好，很煩，遇事就很慌張。

2020-07-17 已回答

女|28

病情描述：

一天鬧心的很，想些事情，一想就有很多想不通的。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：?你這種情況可能是工作壓力太大了引起的，心情不好可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的，?建議平時(shí)多出去散散步，多和家人和朋友談一下心，不要想的太多，適當(dāng)適量的體育鍛煉，減少壓力，避免熬夜。

發(fā)布時(shí)間：2020-07-17

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